البرقوق

يتميز البرقوق باحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية، حيث يعتبر من الفواكه الصيفية التي يحتاجها الأشخاص للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية، ولكن هل يسبب الإفراط في تناوله زيادة الوزن؟ يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي عدد السعرات الحرارية في البرقوق، وفقًا لما ذكره موقعي “Nutritionix”، و”Verywellfit”. السعرات الحرارية في البرقوق يعرف البرقوق باحتوائه على القليل من السعرات الحرارية، …

  أفضل الفواكه لمرضى السكري يعتقد الكثيرين أن تناول الفواكه من الممكن أن يرفع نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري ولكن في الحقيقة أن الفواكه تحتوي على الكثير من الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة بالإضافة إلى المعادن، وخصوصاً إذا كانت في شكلها الكامل لذلك من المهم جداً حصول مريض السكري على الفواكه الكاملة ضمن نظامه …