الكاجو

رغم ارتفاع السعرات الحرارية بالمكسرات كالجوز واللوز والكاجو، فإن تناول مقدار محدد منها يومياً يحد من زيادة الوزن. وزعم مركز استشارات المستهلك بولاية بافاريا الألمانية، أن الكاجو يعد كنز معادن مهمة لصحة العين والجلد والعظام والعضلات والأعصاب. وفوائده تقوية العظام، الحفاظ على نضارة البشرة، الحماية من أمراض القلب، السيطرة على نسبة السكر بالدم، تحسين مستوى …

      فوائد المكسرات للجسم كثيراً جدا وذلك لوجود العديد من أنواعها  وسوف نتعرف على فوائدها وما هي الفيتامينات والمعادن التي تحتويها ؟ المكسرات بكافة أنواعها لها مذاق شهي وتستخدم في الكثير من المأكولات و تزيين اطباق الحلويات ،كما أنها غنية بالسعرات الحرارية لذلك عند تناولها تمدنا بالطاقة  ، وأفادت بعض الدراسات  على أهمية …