الوزن الزائد

إذا أردت أن تخسر وزنك، فأهم ما تعمله في اليوم هو أن تستهله بوجبة فطور صحية، مثل البيض المسلوق، لكن هناك وجبات أخرى ينبغي الحذر منها حتى لا تخسر كل جهودك. وهناك قائمة كبيرة من الطعام الصحي الذي يمكن أكله في وجبة الفطور، وثمة أطعمة غير صحية تبدو وكأنها صحية لكنها ليست كذلك. يقول خبراء …

التخلص من السمنة والبدانة تعتبر السمنة من أكثر الأمراض المنتشرة في زمننا الحاضر، بسبب الإفراط في تناول الكثير من الطعام، وعدم اتباع نظام غذائي صحي ومناسب لجسم الإنسان، وكما نعلم أن البدانة هي تراكم الدهون غير الصحية في مناطق كثيرة من جسم الإنسان، كذلك ولها أضرار كثيرة على صحة الإنسان ومنها الإصابة بمرض السكري لأن …

توصلت دراسة نشرت أخيرا إلى أن هناك فوائد للوزن الزائد، بل يمكن أن تكون هذه الزيادة واحدة من فرص النجاة من بعض الأمراض القاتلة. وبحسب الدراسة التي أجراها علماء من جامعة “غوتنبرغ” السويدية، يمكن أن تزيد زيادة الوزن من فرص النجاة من بعض الأمراض القاتلة. وأجرى العلماء الدراسة على 2196 شخصًا، ولاحظوا أن الأشخاص الذين …

“المانجو” من أحد الفواكه التي لا يختلف عليها أغلبية الناس في حبها وانتظار موسمها لتناولها، لمذاقها الجيد والممتع. ولكن من المتعارف عليه أن المانجو تسبب زيادة في الوزن بسبب احتوائها على سعرات حرارية عالية، إلا أن ما لا يعلمه البعض أنها من الممكن أن تستخدم في نظام الرجيم أو الدايت كما يطلق عليها، لفقدان الوزن. …

كشفت دراسة جديدة عن طفرة علمية تتمثل في حقن جديدة لفقدان الوزن، ساعدت المرضى الذين يعانون من السمنة والسكري على فقدان 4.4 كغم في المتوسط ​​بغضون أربعة أسابيع فقط. وذكرت شبكة «سكاي نيوز» الإنكليزية أن الحقن الجديدة تساهم في إفراز الأمعاء لثلاثة هرمونات فيتامينية بواسطة مزيج يطلق عليه اسم «جي أو بي»، تقلل من الشهية …

خرج خبير تغذية عن المألوف بخلاف الخبراء الآخرون الذين يحددون أنواع معينة لفقدان الوزن، حيث وضع طريقة تساعد الشخص على فقدان 45% من الكيلوجرام يوميا من دهون البطن. وقال خبير التغذية خورخي كروز الذي يعتمد عليه العديد من المشاهير في الولايات المتحدة، إن الأمر يعتمد على الصيام في فترات متقطعة خلال اليوم: “يمنع فيها منعا …