تحتوي حبة الموز على 105 سعرات حرارية، وألياف وكربوهيدرات وبوتاسيوم وسكريات. ويحتوي الموز على «فيتامينات B3 وB6 وB12» ما يساعد جسمك على إنتاج الطاقة. ويمنحك شعورا بالشبع ما يحافظ على وزنك، ويدعم صحة القلب، ويقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. وينصح بتناول حبة أو اثنين يوميا، فيما يحذر تناوله على المصابين بأمراض الكلى المتقدمة «البوتاسيوم يتلف الكلى والقلب».
