الموز

ارتفاع ضغط الدم هو مرض مزمن يعاني منه ملايين الأشخاص حول العالم، وهذا المرض نتيجة الضغط الزائد على الشرايين. وبالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، فإنَّ بعض الفواكه مفيدة بشكل خاص للحماية من ضغط الدم، كما يشير طبيب القلب الأمريكي…

أثار فيديو يظهر طريقة شراء أحد الأشخاص الموز جدلاً عبر منصات التواصل، بعد أن تبين أنه يتخلص من القشرة قبل دفع ثمنها. ويبدو من خلال الفيديو الذي انتشر عبر تيك توك الرجل يتخلص من القشرة قبل أن يضع الموزة داخل الكيس ودفع ثمنها على…

يعمل الموز كمقشر طبيعي ويعالج الجفاف، وحب الشباب. اخلطي موزة مهروسة مع السكر، وطبقيه على بشرتك بحركات دائريّة لبضع دقائق. رطبي بشرتك الجافة، بهرس موزة وضعيها على بشرتك، واتركي القناع 30 دقيقة. يعالج الكعوب الجافة والمتشققة، اهرسي ثمرتين موز…

تحتوي حبة الموز على 105 سعرات حرارية، وألياف وكربوهيدرات وبوتاسيوم وسكريات. ويحتوي الموز على «فيتامينات B3 وB6 وB12» ما يساعد جسمك على إنتاج الطاقة. ويمنحك شعورا بالشبع ما يحافظ على وزنك، ويدعم صحة القلب، ويقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.…

غالبًا ما يتم التغاضي عن الراحة أثناء الليل على الرغم من أنها عنصرًا مهمًا من عناصر الصحة، حيث يوصي الخبراء بأن يحصل البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 60 عامًا على ما لا يقل عن 7-9 ساعات من النوم كل ليلة. وفي الواقع يرتبط النوم…

أحد جوانب تغير المناخ التي نادرًا ما يتم الحديث عنها هو الغذاء، نعم سترتفع المحيطات، وستشتعل حرائق الغابات وستتفشى موجات الحر وهو ما قد يدمر الفلاحة التقليدية والمحاصيل الزراعية. لكن كيف ستغذي البشرية نفسها عندما تفشل كل محاصيلنا؟ حسنًا…

الموز مصدر غني بالبوتاسيوم والمنغنيز والألياف، وهو فاكهة محببة للكثيرين، خاصة أنه يتوفر بسهولة، ويحتوي القليل من الدهون المشبعة والصوديوم. تتم إضافة الموز لكثير من العصائر والسموثي، ويدخل أيضاً في صناعة الحلوى. يساعد البوتاسيوم…

أوضح الخبراء أن الموز مليء بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يساعد عقلك على الاسترخاء وكذلك عضلاتك. يمكنك تناول الموز قبل النوم بوقت قصير، وسيقوم بتحفيز إنتاج تلك الهرمونات الرئيسية المهدئة للدماغ حتى تتمكن من الاستمتاع بجودة نوم جيدة.…

يحتوي الموز على العديد من المغذيات المفيدة وله قيمة غذائية عالية، ومع ذلك، فإن مزجه مع بعض الأغذية يمكن أن يضر بالجسم. ولا ينصح بتناول الموز مع بطيخ “هامي”، لأن هذا سيزيد من أيونات البوتاسيوم في الدم، مما قد يؤدي إلى ضعف عضلة القلب…

كشفت أبحاث علمية جديدة عن أن اتباع نظام غذائي يحتوي على الموز والحمص والفول السوداني من شأنه أن يعالج سوء التغذية الذي يصيب الأطفال، بسبب تحسين بكتريا الأمعاء. وخلصت الدراسة التي نشرها موقع بي بي سي العربية نقلا عن دورية ساينس جورنال، أن…