النوم

هل تشعر أغلب الوقت بالحزن والوحدة؟ هل تقلق كثيراً دون داع لذلك؟ هل تشعر أنك فقدت الشغف لعمل أي شئ؟ أم أنها مجرد لحظة عابرة؟ لا داعي للقلق ربما تعاني من بعض الحزن أو ربما الاكتئاب ولكنك لست وحدك في هذا فالكثير من البشر حول العالم يعانون من…

خلصت دراسة علمية جديدة إلى أن المواليد الذين يخرجون إلى النور في فصل الخريف معرضون أكثر من غيرهم لخطر الإصابة بأمراض الحساسية. وتشمل قائمة هذه الأمراض: الأكزيما، والحساسية الغذائية، والربو، وحمى القش، بحسب دراسة جديدة نشرها موقع…

هل تعاني من صعوبة في النوم بعمق؟ هل تستيقظ متأخراً في منتصف الليل بعد أن تنام؟ هل تستيقظ متعباً ومازلت بحاجة إلى النوم؟ أكثر من 50% من الأشخاص البالغين يعانون من اضطرابات النوم حول العالم لأسباب عديدة قد تكون نفسية أو جسدية أو عقلية لذا…

أثبتت دراسة أجراها باحثون أمريكيون أن الخلايا المناعية التي تُسمى "الخلايا الدبقية الصغيرة" تلعب دورًا مهمًا في إعادة تنظيم الروابط بين الخلايا العصبية ومكافحة الالتهابات أثناء النوم، كما تعمل كأول المستجيبين للدماغ، حيث تقوم بدوريات في…

كشفت دراسة طبية حديثة النقاب عن أن انقطاع النفس الشديد أثناء النوم هو عامل خطر لتطوير البقعة الصفراء بين مرضى السكر، والتي تعد أحد مضاعفات مرض السكر التي يمكن أن تسبب ضعف البصر أو العمى. وفى هذه الدراسة، قام فريق البحث بفحص البيانات من…

يواجه عدد كبير مشكلة عدم انتظام النوم الأمر الذي يؤدي لاضطراب الساعة البيولوجية لجسم الشخص ويسبب خطرا على صحة القلب والأوعية الدموية. وتنوه الدراسات إلى أهمية النوم من 7 - 8 ساعات يوميا، ونبهت أيضا من خطر النوم ما فوق هذا المعدل أو أقل من 4…

يعتمد نظام الحياة الصحي على عدد ساعات النوم وجودته، حيث يمكن  لنوم قليل أو متقطع أن يصيب الإنسان بالعديد من الأعراض الجسدية والنفسية والعصبية الضارة، لكن العديد من الناس يواجهون تحديا حقيقيا عندما يتعلق الأمر بنيل قسط وافر من النوم، سواء…

أفادت دراسة طبية حديثة بأن الفتيات في مرحلة المراهقة اللاتي يظللن يقظات لساعات طويلة كل ليلة، قد يعرضن أنفسن لمخاطر زيادة الوزن وفرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وقال باحثون في مستشفى "ماساتشوستس" في بوسطن، إنه قد يكون هناك…

أظهرت دراسة جديدة أنّ الأشخاص الذين يأخذون قيلولة بعد الظهر تقلل فرص الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية إلى النصف تقريبا. واكتشف الباحثون أنّ الحصول على غفوة نهارية مرة أو مرتين أسبوعيا، أقل عرضة بنسبة 50% تقريبا لخطر النوبة القلبية، وفقا…

كثير من الأشخاص، يستيقظ بشكل مفاجئ وينتابه شعورا بالفزع أثناء النوم، فإذا تعرضت لذلك فأنت أمام حالة مرضية تستوجب العلاج، خاصة إذا لن تستطيع العودة مرة أخرى إلى فراشك الأمر الذي يؤثر على مزاجك ونشاطك خلال النوم. ولكن لا داعي للقلق إذا كنت…